はりQ用語集 東洋医学や健康についてまとめた用語辞典。ご活用ください。

冷え性(ひえしょう)

冷え性(ひえしょう)

血液の循環が悪いことから、全身のうち手足や腰など一部が冷たくなる症状。一因として自律神経の不調が考えられます。予防には血液の循環をよくするビタミンEを含むものや、からだを温める温野菜をとるとよいでしょう。また、人の体は内臓を優先的に温めるので、腹巻やカイロなどでおなかを温めるのも効果的です。冷え性対策にお勧めの食材はシナモン、ショウガ、チンゲン菜、トウガラシ、ニンニクです。

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