はりQ用語集 東洋医学や健康についてまとめた用語辞典。ご活用ください。

スイミング(水泳/すいみんぐ)

スイミング(水泳/すいみんぐ)

水泳も有酸素運動のひとつとして人気の運動です。水泳選手のように泳ぐのではなく、水の浮力を利用して負担のかからない体操や、ウォーキングをすることで脂肪燃焼に効果が期待されています。水中なので、腰痛がある人にも痛みが軽減され続けられる運動と人気があります。

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