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月経困難症(生理痛/げっけいこんなんしょう)

月経困難症(生理痛/げっけいこんなんしょう)

月経痛とも言われます。月経時に子宮に収縮によって痛みが生じます。痛み方はそれぞれですが、月経が終われば痛みもなくなります。からだを温めることが有効です。入浴やカイロを使っておなかや腰を温めてください。血行をよくするビタミンEを多く含む、かぼちゃ、うなぎ、アボカド、ナッツ類がおすすめです。

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