はりQ用語集 東洋医学や健康についてまとめた用語辞典。ご活用ください。

黒ゴマ(くろごま)

黒ゴマ(くろごま)

ビタミンA・B1・B6・Eや鉄・カルシウム・マグネシウムなどを豊富に含む食品。ゴマの主な脂質であるオレイン酸・リノール酸は、血中コレステロールの上昇を抑える働きがあります。肝機能改善、アンチエイジング効果、美肌効果などがあるといわれています。

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