はりQ用語集 東洋医学や健康についてまとめた用語辞典。ご活用ください。

薄毛(うすげ)

薄毛(うすげ)

女性ホルモンには髪を育てる働きがあります。月経が安定している間は髪は守られています。女性ホルモンが低下するに従い髪にも老化がみられ抜け毛などの症状が見られます。老化を遅らせ健康な髪を保つためにも、食生活、紫外線、喫煙、飲酒など生活習慣を見直していきましょう。髪に栄養を与える食品として、鶏ササミなどのたんぱく質、亜鉛、マグネシウムといったミネラルも髪の再生を助けてくれます。血行をよくするビタミンB群、ビタミンA、C、E類もおすすめです。

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