はりQ用語集 東洋医学や健康についてまとめた用語辞典。ご活用ください。

ウォーキング(うぉーきんぐ)

ウォーキング(うぉーきんぐ)

いつでも始められる有酸素運動の代表です。有酸素運動は、筋肉で酸素を使いエネルギーを生み出す運動です。心肺機能を高めたり、血液循環をよくる効果もあります。また、からだの脂肪をエネルギーに変えて使うためダイエットにも効果的とされています。まずは、続けるためのコツは、歩いていて気持ちのよいコースを選び、時間を少しずつ延ばしていくことが大切です。

はりQメルマガなんと今ならメルマガ登録で、パンダ先生があなたの質問に応えてくれます!

用語集一覧

モバイルはりQ
スマホサイト

出先での治療院探しにご活用ください。

 

illustration by(c)フリーメディカルイラスト図鑑

 
【東洋医学はりQ】は鍼灸(針灸)など国家資格の東洋医学について様々な治療院をご紹介!「ウォーキング(うぉーきんぐ)」について東洋医学がお答えします。