教えて!はりQ 鍼灸ってどんなことをするの?そもそも東洋医学って何?そんな素朴な疑問にお答えします。

ツボで肥満解消

ツボで肥満解消

耳のツボは一時期テレビや雑誌などで話題となりましたが、食事前に2〜3分指圧すれば食欲を抑えることが出来るツボです。
さらに効果的な方法を求めるなら、ゴマを一粒づつ汎用のテープでツボの上に貼り付け、その上から指を添えて指圧します。
※ただし、かぶれ防止のため、テープは3日つけたら3日は貼らない様にしてください。

●耳の胃穴
場所:
指圧: 食事の前に2〜3分指圧する。ゴマなどを汎用するとさらに効果的。

●曲池
場所: ひじを曲げたときにできる、外側のしわの終わったところ。左右の腕とも。
指圧: 気持ちよさを感じるくらいに、円を描くように押す。
お灸: 市販の温灸をすえる。

●天枢  
場所: おへその左右2寸。2箇所。
お灸: 市販の温灸をすえる。

●陰陵泉
場所: 座った状態でひざを立て、足の側面を上にさすりあげたときにひざの下で指が止まるところ。両足とも。
指圧: 親指で円を描くようにやさしく指圧する。

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